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教材説明：心の内面から美しくなる健康法　『　3分間、禅リラクゼーション瞑想法　』Youtube動画でご指南します。////// セミナーに行かなくても、YouTubeで見れる！ ///////　　YouTubeセミナー講演の内容：　　　　　・座り方姿勢、呼吸法、意識の焦点等の要領、　　　　　・こころの科学など関連知識についてご説明します。　　　　　・そして、実際に瞑想を体験いただきます。　-----------------------------------------------------☆心が穏やかで健やかになると、お顔や姿勢にも表れます。　　　　心が健康になれば、体も健康になります。　　　　いつでも、どこでもできる3分間瞑想法とは？☆椅子に座ってできる、禅リラクゼーション瞑想法電車の中でもできる、ストレス・マネジメント。(改善効果）　心から穏やかな風格が外面に現れるので、品格のある美しいあなたになれます。集中力アップ、思考の整理力アップ、　ストレス解消、ワクワク人生力アップ、　試合であがらないで平常心を保ち実力を出せる。　どんなときにも平常心、不動心で落ち着いていられる。　心身のリラックスと休息。
販売価格：1000円
発売元：一般社団法人心理セラピー・カウンセリング協会
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